怎样巧妙设计987.2小时的时刻管理

在快节奏的现代社会,时刻管理显得尤为重要，面对每天忙碌的生活，怎样巧妙地设计987.2小时的时刻，进步效率，实现个人价格，成为我们亟待解决的难题，下面，就让我来为大家支支招吧！

明确目标,划分阶段

我们要明确自己的目标,无论是职业、进修还是生活，都要有一个清晰的目标，将目标划分为不同的阶段，为每个阶段设定一个明确的时刻节点，这样，我们就能在987.2小时内，有条不紊地完成各项任务。

合理分配时刻,把握黄金时段

早晨：

早晨是一天中最宝贵的时刻,大脑处于清醒情形，职业效率较高，我们可以利用这段时刻进行阅读、锻炼或规划一天的职业，将早晨的时刻分配给重要任务，有助于进步职业效率。

白天：

白天的时刻较为充裕,可以安排一些较为复杂的职业，要注意休息，避免长时刻连续职业导致疲劳，将职业时刻分为若干个25分钟的小段，每段结束后休息5分钟，这种技巧被称为“番茄职业法”，有助于进步专注力。

晚上：

晚上是反思和拓展资料的一天,可以回顾当天的职业、进修成果，并规划第二天的职业，适当放松，享受属于自己的时光。

学会拒绝,进步效率

在日常生活中,我们常常会遇到一些无足轻重的事务，占用我们的时刻，这时，要学会拒绝，将精力集中在重要的事务上。

利用碎片时刻,充实自己

生活中,总有一些碎片时刻，如等车、排队等，我们可以利用这些时刻，阅读书籍、听课程、进修新技能等，让碎片时刻变得更有价格。

在987.2小时的时刻里，我们要学会合理安排、高效利用，通过明确目标、合理分配时刻、学会拒绝、利用碎片时刻等技巧，让我们在忙碌的生活中，找到属于自己的节奏，实现人生价格。